Telefon: 0821 / 99 98 77 20          info@medworks.email

FACEBOOK         INSTAGRAM

Guter Schlaf

Wenig Schlaf führt zu Stress und erhöht den Cortisolspiegel was die Gewichtszunahme fördert.


Für einen guten Schlaf:
• Ruhige Musik zum Einschlafen senkt die Herzfrequenz
• Baldrian, Lavendel und Hopfen helfen beim Einschlafen
• Isometrische Muskelkontraktionsübungen fördern gutes Einschlafen
• Erhöhte Eiweißzufuhr vor dem Schlafengehen fördert guten Schlaf und den Eiweißeinbau in die Muskeln über Nacht

#medworksaugsburg #stiller #eser #friedberg #blog #augsburg #lechhausen #arztpraxis #arbeitsmedizin #vorsorge #zeitumstellung #sommerzeit #schlaf

MedWorks
Peter Stiller
Dr. Andreas Eser
Neuburger Str. 11
86167 Augsburg
Telefon Praxis: 0821 / 99 98 77 20
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Socialmedia

Folgen Sie uns auf

FACEBOOK

und

INSTAGRAM

Kontakt



MedWorks
Peter Stiller
Dr. Andreas Eser



Neuburger Str. 11
86167 Augsburg
Telefon Praxis: 0821 / 99 98 77 20
Fax Praxis: 0821 / 99 98 77 29
E-Mail: info@medworks.email