Gerade im Ausdauersport ist das IHHT-Höhentraining (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) seit langem als Methode zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bekannt. Zudem wird es erfolgreich zur Behandlung chronischer und degenerativer Erkrankungen und in der Prävention eingesetzt.
Effekte des Höhentrainings:
• Regeneration von Mitochondrien
• Verbesserte Fettverbrennung (Gewichtsreduktion), verbesserter Zucker- und Insulinstoffwechsel
• Besserer Schlaf
• Stärkung des Immunsystems
• Schmerzreduktion
• Erhöhte Stressresistenz
• Verbesserte Durchblutung, niedrigerer Blutdruck
• Höhere körperliche Leistungsfähigkeit
Medizinische Indikationen:
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Lungenerkrankungen (Asthma. COPD)
• Neurodegenerative Erkrankungen (inkl. Borreliose)
• Psychovegetative Störungen (inkl. Burnout)
• Trainings- und Leistungssteuerung
• Chronische Erschöpfung (inkl. Long-Covid)
• Augenerkrankungen
• Chronische Schmerzsyndrome
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Peter Stiller
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